余分な部分を取り払いたい男

  • 2008/03/16(日) 10:42:52

６０キロ切りました
(　´∀｀)５８キロジャストな私
久しぶりに体重計に乗ったのですがぃ

なんと６０キロを切ってましたあｖ

昨年の入院後で６２キロでしたので(入院前は６５キロ
さらに４キロのダイエットですな

あとは体脂肪率
体脂肪率は１９％
２０％切るのもどんくらいぶりだろう(笑)

お尻が全体的に締まり
お腹の脂肪がかなーり減りましたんで
ズボンやパンツもかなりブカブカになって
ベルトも切らないと「下がるんだけど」な状態なのよ

日々の体力勝負な仕事の成果かねｖ

私の身長からすると
体重は６５キロが平均みたいだけど
自身の体調面や動きやすさを考えると

５５キロくらいがベストなんですよね
なので
無理することなく

「 あと３キロ痩せる 」と「 体脂肪率１０％台維持 」 を目標にして

ちと頑張ってみようかな(ｏ´ω｀ｏ)ゞ

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◆ogishinさん
まぁ…漢としてはね(笑)
でも２０代の頃の体重でもあるので
自分としてはあの日動けた割れた腹筋てなカンジで
いい意味で肉体をしめながら痩せれればと
ま、年齢を考慮してけして無理はせず食事は美味しく食べていますよ
お気遣い本当にありがとうございます！

  • 投稿者: ５
  • 2008/03/17(月) 21:30:47
  • [編集]

ほほーっ！

アスリートじゃないから漢として55�圓蓮�
ちょっとどうかなぁとは思うけど・・・。
身軽なのは良いことだよね。

まぁ、持久力と免疫力の低下にはご注意を！
なんだ、余裕じゃんなんて気を抜いてるとある日、
ガクっと来るんだから！

  • 投稿者: ogishin
  • 2008/03/16(日) 23:45:35
  • [編集]

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